{"id":7789,"date":"2018-02-15T21:48:12","date_gmt":"2018-02-15T20:48:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wrv-rudern.de\/?p=7789"},"modified":"2018-02-15T21:48:12","modified_gmt":"2018-02-15T20:48:12","slug":"freizeitruderer-trainieren-auch-im-winter","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.wrv-rudern.de\/?p=7789","title":{"rendered":"Freizeitruderer trainieren auch im Winter"},"content":{"rendered":"<p>Nicht nur der Kinder- und Juniorenbereich trainiert in den Wintermonaten im Kraftraum. Auch der Freizeitbereich nutzt die Winterzeit, um sich fit zu halten. Mit Gymnastik, Krafttraining, Radfahren oder auf dem Ruderergometer werden Kraft und Ausdauer trainiert. Mit seinen 80 Jahren ist Horst Fr\u00f6hlich einer der \u00e4ltesten aktiven Freizeitruderer. Alle warten schon ungeduldig auf den Beginn der neuen Rudersaison.<\/p>\n\n\t\t<style>\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 25%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-7789 gallery-columns-4 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='http:\/\/www.wrv-rudern.de\/?attachment_id=7794'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"http:\/\/www.wrv-rudern.de\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0002-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='http:\/\/www.wrv-rudern.de\/?attachment_id=7795'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"http:\/\/www.wrv-rudern.de\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0001-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='http:\/\/www.wrv-rudern.de\/?attachment_id=7796'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"http:\/\/www.wrv-rudern.de\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0004-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='http:\/\/www.wrv-rudern.de\/?attachment_id=7797'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"http:\/\/www.wrv-rudern.de\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0005-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='http:\/\/www.wrv-rudern.de\/?attachment_id=7798'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"http:\/\/www.wrv-rudern.de\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0003-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t\t<br style='clear: both' \/>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nicht nur der Kinder- und Juniorenbereich trainiert in den Wintermonaten im Kraftraum. 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